大人の女性のためのフィトアロマセラピースクール SOLMA(ソルマ)

食べるのに痩せる!?なぜ?

こんにちは。昨日はいい天気でした〜、

神戸メリケンパークで「断捨離ダイエットプログラム」

(私たちが主催している”土用の期間を使ったリセットプログラム)

の動画の撮影をしました〜。

やっぱ海辺は風がね〜〜、でも気持ちいい場所で

おしゃべり動画が撮れました。

メリケンパークにはど真ん中にスタバがあって、

外のテラス席、2階にもテラス席があって

とっても気持ちいいスタバです。

海と空と・・・・

2階席も360°神戸を楽しめるよう設計されてます。

なので、いつもみなさんのんびりとされていて

席が空かない。。。というのが難点。

さて、

1年間、春夏秋冬土用ごとに

「断捨離ダイエットプログラム」を4回行いました。

ご参加くださった方々、本当に嬉しくありがとうございます、

なのです。

そして、そのご参加者のうちの約90%の方々は

毎回リピーター参加くださり、二期目に入るのにも

引き続き参加を表明してくださっています。

で、

どこにフォーカスされて参加されているか、とか

その時の体調や状況にもよるのですが、

みなさんたっぷりおいしく食べるのに体重が減る=

痩せるのです。それがリバウンドしない!

プログラム期間が終わっても変わらない、

ずっとキープ、

もしくはどんどんスマートになっていかれる〜〜

 

私たちは、改めて

「どうしてこんなに食べるのにやせるのか!?」

を検証してみました。

 

答えは

プログラム中のいろいろなコトが織りなす相乗効果!

なんだと結論。

 

✔️ 知っているようで見過ごしてきたり気が付いていなかった

食べることを、日本に暮らす(または日本人である)

ことに合わせて丁寧に伝授していくことと、

楽しく簡単に季節を楽しみながら、食を再発見していく

プログラムにしていること。

 

でもそれだけではないんです!!

それだけなら普通のダイエット、、、、かもしれない。

 

重要なところは、

こういうプログラムって、

焦ったり、競争意識がでたり、強制感がでたり

してくるものですが、

✔️ そこに、絶妙なタイミングとバランスで

立ち止まる、ハッと気づく、または

自分自身に戻れるように(うまく表現できません・・)

 

必要なメッセージ(言葉)と

からだと心へ意識を向ける体操や

ちょっとした動きを同時に発信していること

がとても大きく「相乗効果」をもたらしています。

 

例えば、知らず知らずに早足になってしまうところを

「あなたのペースはどこですか?早足になってますよ」

と教えてくれる感じ。 ←ココは意外に重要です。

 

心が軽くなると、片付けたくなる。

自分を取り戻せるとからだも動かしたくなる、

断捨離は必然的にあとからついてくるのです。

 

だから、

今まで何年もどうしても片づけられなかったのに

とうとう今回片づけられました!!!

というお声が聞けたりします。

 

✔️ 平凡で普通、当たり前

ということの中に貴重さと新しさを

見つけていくことをナビゲートしていること。

それこそが実は宝物だと実感されていかれるのではないかな〜。

 

✔️ 「五感を研ぎ澄ませること」が

楽にいつの間にかできてた!

となるよう参加者さんたちの日々をみて

その時に合ったメッセージ性をいれていること。

 

この

いつの間にかできていた!

いつの間にか痩せていた!

自然と片付いていた!

を目指しています。

 

毎回ご参加くださっている方々は、

一番初めにお目にかかった時とは、みなさん明らかに

違います。 軽やかに晴れやかに、スマートになられて

見間違うほどです。

 

スタイリストTAKAYOさんとの

この自画自賛プログラム(笑)は、私だけでは

絶対できません。

 

毎日の生活を新鮮さをもって過ごしていけるよう

一人でも多くの女性たちが、軽やかに健康に

無理せず暮らせるよう、

第2期は、新しいこともプログラムの中で

発信していきます。

 

”こういうことか”、と思っていただくには

一度経験していただくしかないのですが、

自信を持ってオススメします。

ぜひ一度ご一緒に❤︎

 

 

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