大人の女性のためのフィトアロマセラピースクール SOLMA(ソルマ)

生理のときのいちおしケア

こんにちは、今日はまた寒さ逆戻りですね。

外は雪が降ったり・・六甲は寒い1日です。

 

先日「Woman」レクチャーサロン(オンラインサロン)でも

「生理痛とPMSについて」10分レクチャー動画をUP、

その中でもお話しましたが

なんと!日本人の生理女子7〜8割にPMSがある

という日本参加婦人科学会の報告があるのです。

みんなもれなくなんらかの不快な症状や

毎月の何日間かブルーで過ごす期間があるということ!

いったいいつなら快調〜なんでしょうか?

 

そして出勤にお仕事に、みんなとってもがんばっているのです。

 

生理痛は今のような生活様式になってから(10年20年前とか)

に比べてとってもキツくなっている様子。

もちろん昔から”生理痛”はありました。でも

こんなにも倒れるほどの月経困難症が周りに何人もいたか、

といわれるといなかった。

 

それは食事がまず変わった。

化学的なものが多くなった。(添加物や化学薬品、香料とか・・)

運動しなくなった。

ストレスが多くなった。

などの影響があって身体は出したいのに出せないから、

排泄したくても体に溜まっているものも多くて

追いつかなくて。。。。 食べるものの影響は大きいです。

 

たくさん食べるものもあって豊富に食べてるように見えるけど

栄養が全然含まれてない食事。

栄養失調になっているのです。(現代型栄養失調と呼ばれてますね)

 

でもそんなこと誰も教えてくれないし、

お医者さんも「あなたちゃんと栄養摂ってますか?」

とか言ってくれないのです。

 

 

ちょっとしたことで生理は楽になるから

これから簡単なイチオシ!!いくつかお伝えします。

 

1、 朝コーヒー代わりに味噌湯を飲む。

 

私は朝起きたら白湯を飲んで、そのあと味噌湯。

これなら簡単。味噌をお湯に溶いてカップで飲むだけ。

ものすごくホッとするし、腸活にもオススメ。

ミネラルやアミノ酸や麹菌によるたくさんの栄養を取れる&

お腹がホカホカにあったまります。冷え性にGOOD。

 

コーヒーの代わりに明日から「みそ湯」お試しください。

コーヒーはランチ後に飲んだらいいじゃない?

 

2、 ナプキンを「オーガニックの」に変えてみる。

シシフィーユとか。。

最近はオーガニックナプキンが普通のドラッグストアにも

見かけるようになりました。それを選んでください。

ちょっと割高だけど、毎月それも30年ほどずっとケミカルなものを

体の中で一番吸収しちゃう場所に触れさせて・・・・

というのは体を長期間冷やすことになりますよ。

 

アソコの経費吸収率は二の腕の42倍!!!です。

高分子ポリマーは冷えピタと同じ原理なので

女子大切エリアに冷えピタをわざわざ貼って冷やしているのと

同じです〜。

 

この2つなら簡単に試せるからぜひLet's start♡。

そして、いろんなしくみを知ることでいろいろ納得できます。

ちゃんと知ることから!!

「Woman」レクチャーサロンも子宮のセミナーでお話している

ことをもっと詳細に学んでいただけるのでぜひ覗いてみてください。

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