想像以上〜！指ヨガ

ヨガをしているお友だちから

この指ヨガなるものを聞いて

とっても興味が湧き、

これからもっと必要になってくるセルフケア

のためにも必要性を感じて、

ご縁もつながり

「指ヨガインストラクター」になりました。

正式には

手のひらセルフケア・インストラクター

といいます。

指のヨガ？？

普通のハンドマッサージとは何が違う？

しっかり解明できました。

スペースもいらない、道具もいらない、

手軽！手さえあればいつでもどこでも

セルフケアできるのです。

ずぼらさんにはぴったり♡

 

そして効果絶大です！！

一緒に学んだ方たちを見てても

その即効性に驚くばかり。

 

あんなに腕上がらなかったのに・・・

あんなに首を反らせなかったのに・・・

みんなものすごい柔軟になるんです。

あたたまってくるし、

自律神経もバランスされてきて

眠たくなってくる・・。

 

なぜ「指ヨガ」というか、ですが、

呼吸と共に手指だけ動かすだけで、

全身を動かしているのと同じだから

＝手指には全身の関連する部位

＝反射部位があるので、

全身ほぐされてバランスされるのです。

 

ハンドリフレよりシンプルでわかりやすいように

思います。手の甲は背中側。手のひらはおなか側。

手は大脳の新皮質にあたり、

心とも深く関連しているんです。

身体がかたまると柔軟な思考ができない

ですよね。

 

 

なにより、

自分の身体と対話する時間をもつ

ことが今の私たちにはいちばん大切なこと。

誰かのことを考えて、誰かのために

自分を一番うしろにおいてきたけど、

これからはわたしのことも。

いろんな機会に指ヨガお伝えしていきます♡

 

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