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アロマデトックス講座[/caption]
90分のクラスで、
お家でのセルフケアを助けてくれるクラスで
アロマを使って、
自分にちょっと意識を向けて
プチ瞑想もあるんです。
全国にナビゲーターという方がいて、
楽しい時間、心地よい時間、
それでいてパワフルな時間（笑）を提供させてもらっています。
ナビゲータで時々、Zoomでいろんなことをシェアしています。
つい先日は、
っていうテーマで参加者で話し合っていました。
まず、瞑想するとどうなる？って質問で・・・
・シンプルになれる
・生まれたての赤ちゃんみたいになれる
・素直になれる
・スッキリ感を得れる
っていう意見が出たんです。
ナビゲーターの人たちって、面白い感覚を持ってるので
答えが面白いんですよね！
長い時間は耐えられないとかって意見もあったし
やり方はどんなやり方でもいいし
このやり方が正しいとか正しくないとかは関係ないよね？
って話していました。
そして、瞑想って
雑念を捨てて、呼吸に意識できる
潜在意識って、
実現化するものだって、私たちは思ってるんですよね。
実現化してるものって、潜在意識にあるものが現実化してる。
そして、
潜在意識をコントロールできるのは
瞑想ってすごいやん！！
って話していました。
でも、また最近の私たちは
瞑想しにくい環境なんですよね。
情報が多すぎて、考えることばかり
なかなか、頭を休めることができない
自分が何をしたいのかを立ち止まって考える時間もない
それでは、本当に自分のやりたいことできないんじゃないですか？
ぜひ、ちょっとでいいので瞑想の時間をとって見て下さい。
なんだかいつもの毎日が変わりますよ。
瞑想は5分でも10分でもいいんですが、
初めての方、忙しいと思ってる方
まずは、お昼ご飯食べる前に、
1日の途中でそんな一呼吸も
心を落ち着けてくれて、
午後からのパワーになりますよ。
自分のためのオンラインで知ることからはじめませんか♡
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