大人の女性のためのフィトアロマセラピースクール SOLMA(ソルマ)

だって食べたいんだもん!

食べたいものを食べて後悔、そんなことと闘う日々

だったりしませんか〜?

 

私はもりもり食べる人です(笑)。ごはんも大好き。

最近ちゃんと習慣になってきたことは

一口ずつよく噛んで食べること。

一口ずつお箸をおいて、しっかり噛んでいます。

唾液に良し、顎に良し、脳に良し、といいことずくめ。

箸置き必須!!

 

ジャパニーズビューティスタイリスト協会

としてのイベント「断捨離ダイエット3週間プログラム」

が夏の土用入りの明後日からスタートします!

たくさんの方からのお申し込み誠にありがとうございます。

 

初めての試みですが、一緒に楽しくコンプリートできるように

精一杯リードさせていただきます。

(あ、よかったらまだギリギリ間に合います♡)

 

 

私が何か食べる時に氣にかけていることといえば、

 

お腹がすいているか、

あー美味しそう!と思ったときに何を優先するかを

自分に聞いてみていることです。

お腹がすいているよ〜〜、と私の中から訴えられた時

「このままもうすこし我慢できる? 何か食べた方がいい?」

「それはどういったものがいい?

これを食べたら脳は大満足、でもお腹がやめて〜〜、

と言うかしら?

何だったら脳もお腹もなんとなく”OKよ”と言うかしら?」

 

「これは口の中では美味しいかもしれないけど

お腹の中でべっとり、

そして後味も大変なことになりそうだな〜。

やめておこうかな。」

 

とか

 

「ジャンキーだなーこの材料(汗)、

添加物もあら結構入ってらっしゃるのね(汗)。

でもでもこれはこれで今はよしとするか。

ありがと、美味しいじゃない。

身体さんはがんばってくれるので、あとは負担にならないものに

して、少し休ませてあげよう。

ちゃんと出せるように助けてあげよう。」

 

とかとか、そんな会話を自分としています。

 

食べるということは、

そのモノもそうだけど

その場のエネルギーや、その時の雰囲気や、

私の想いや一緒にいる人の想い、食べるものに詰まっている

命まで全部まとめて

心地よく気分よく楽しくいただいていることに

意識を向けるということじゃないかな〜。

 

だから、これは体に良くないもの、物理的な観点から

だけでなく、柔軟に

究極はあなたの心も身体もが楽しく心地よいものを

食べたらよい、ということ。

 

↑幸せそうに水羊羹を食べるの図(笑)

 

スピリットの世界からあることを教えてもらいました。

 

体に良くないと思いながら食べるものは

すべてあなたの身体に良くない。

食べたことで気分が一瞬快楽に思うけど、そのあとで

なんだか不快になるような感じ。

 

でも身体に良くないからスイーツは我慢するのも

ストレスになって逆効果。

 

 

✔︎まずは自分にとって何の栄養が足りていないか、

✔︎何を消化しにくいのか。

✔︎何が癖になっているだけなのか。

✔︎何が本当はなくても良いのか、あったほうがいいのか、

✔︎これを食べたらその時は幸せだけど後で不快になってるのか、

✔︎これを食べたら調子いいぞ!

✔︎これを食べたらずっと身体が重い感じがする・・・

✔︎このくらい食べるのはなんか幸せだけど、これ以上食べると・・・

 

などを自分に意識を向けてしっかり感じてみます。

練習あるのみ、です。

それはひとりひとり違います。

 

世の中の情報はヒントにはしても頼りにならないのです。

一人一人の身体には特徴があるから。100人と十色。

 

自分で発見していくしか方法はありません。

 

身体と心が快適に連動していたら、

やる氣がみなぎったり、進む方向がスッキリしたり、

軽やかに何事もスムーズになっていくのです。

 

そのために自分のからだのことを知っていって

食生活を発見とともに変えて、習慣つけられていくのに

3〜6ヶ月なのだそうです。

 

1ヶ月ほど何かなくてはならないと思っていたものを

やめてみて、その後食べてみるとよくわかります。

依存性があっただけだったのか、

それとも本当に自分には必要でこれがあると

心身ともに心地よいのか、が。

 

私はコーヒーがそうでした。

毎日1杯は絶対飲みたい、飲まないといられない〜

だったのでコーヒーが大好きだと思っていましたが、

1ヶ月やめてみてまた飲んだら、

なんと身体が重くて、夕方までその重さがあり、

氣がついてなかったけど、

実はこんなに身体重い状態で日々暮らしてたんだ!?

それでは軽やかに暮らせませんよね。。

でもたまに外ではいただきますよ。そして質の良い豆ならそんなに気にならないことも発見しました。 美味しいものはおいしい!

そんな感じです。

 

さあ、ご一緒に。

長文になってしまいました・・・。

Thank you for reading .

 

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